Pocket


気を付けるポイントを知った男性

体の構造が違う以上男性には男性の、女性には女性の事情があります。
それは妊活でも同じことで、
男性だからこそ気を付けておきたい事もあるのです。

下半身を締め付ける服装は体内の精子に悪影響?

意外と思われるかもしれませんが、男性にとって下半身を締め付ける服装は良くありません。
例えばブリーフやボクサーパンツ、ぴっちりとしたジーパンなどの締め付ける物を履くと精子を作る睾丸に変な力が加わるので、良いわけがありません。

それに血流も悪くなり、栄養を上手く精巣に送ることが出来ない事にもなります。

また気を付けたいのが、ズボンのポケットですね。

ものをたくさん入れれば、同じように圧迫される恐れがありますし、携帯電話を入れているとその電磁波にさらされることになります。
実際、電磁波が精子の質を落とすという研究結果も、あるのだそうです。

おすすめの妊活サプリランキングはこちら

妊活中のタバコや過度なアルコールは控えて

健康の天敵のように扱われるタバコは、やはり妊活にもふさわしくありません。
タバコのニコチンは血流を悪くしてしまい、血流が悪くなると勃起障害にもなりかねません。
それに、タバコを吸うことで生まれる活性酸素は、精子の質を落としてしまいます。

お酒はタバコほど、神経質になる必要はなく、適度であれば問題ないとされます。
しかし、アルコールを摂取すると、奇形精子や勃起力の低下、精子の運動率の低下を招くのだそうです。
付き合いで飲む機会が多い人もいるかもしれませんが、飲酒は最低限で済むように対策を立てておくと良いでしょう。

男性の精巣は高温が天敵!

睾丸は冷やした方が良い、と言う話は聞いたことがあるかもしれませんね。
日本人の体温は大体36度台ですが、精巣の機能を保つには35度前後が理想だとされています。
精巣の機能が働かなければ、精子は作られず、妊娠にも至りません。

そのため好きだという人も多いと思いますが、熱いお風呂やサウナは、妊活中には控えておくようにしてください。
それから気を付けておきたいのが、ノートパソコンを膝の上において使うことです。

パソコンの熱に加えて電磁波も出ますので、使うときにはテーブルや机において使いましょう。

まずは出来るところから

いきなり禁酒や禁煙をするのは、難しいかもしれません。仕事上仕方なく飲酒と言うのもあるでしょう。ですが、出来る事もあるはずですから、小さなことでもやってみるようにしてください。

おすすめの妊活サプリを見る

関連記事

    None Found